산후조리2 산후조리 100일의 기적 요약! - 출산 후 몸을 춥지않게 해주는 것이 좋다. 일부러 땀을 내는 것은 좋지 않다. 땀이 식으면서 오히려 체온이 저하될 수 있다. 직접바람은 금지, 간접바람쐬기 여름은 24~27도, 습도는 40~60%가 적절 찬음료, 찬과일 지양. 여름이여도 얇은 긴소매 입기 - 출산 후 마냥 누워있기보다는 가벼운 체조나 걷기를 통하여 전신 컨디션 회복하기 호르몬의 변화로 무리하면 골반, 인대, 관절 등에 통증을 유발할 수 있음. 가급적 빠른 시일 내에 걷기운동 하기 -소변의 배출과 변비 방지에 도움이 된다. - 자금 내 고인 오로의 배출을 돕고 자궁을 수축시켜 회복이 빨라진다. - 임신과 분만으로 늘어난 복부와 골반 근육의 수축력이 증가된다. - 임신성 정맥 혈전증을 예방한다. - 근육통을 완화하고 뼈의 약화를 막아 골.. 2023. 6. 14. 서양과 동양의 산후조리 차이점! 네 번째 임신기라고도 알려진 산후조리는 여성의 신체가 상당한 신체적, 감정적, 호르몬적 변화를 겪는 출산 후의 기간을 말합니다. 서양과 동양의 산후조리 관행 사이에는 약간의 유사점이 있을 수 있지만, 눈에 띄는 차이점도 있습니다. 서양과 동양의 산후조리의 주요 차이점은 다음과 같습니다: 산후조리 기간: 서양에서는 산후조리가 보통 몇 주에서 몇 달 동안 지속되는 반면, 중국과 같은 일부 동양 문화권에서는 산후조리가 최대 100일까지 지속될 수 있습니다. 휴식 및 복구에 중점을 둡니다: 동양에서는 산후 기간 동안 휴식과 회복에 대한 강조가 강합니다. 여성들은 침대에 누워 신체적인 노력을 피하는 것이 권장되며, 그들은 마사지, 약초 치료법, 그리고 그들의 회복을 돕기 위한 특별한 음식을 받을 수 있습니다. 서.. 2023. 4. 5. 이전 1 다음